Manter unhas bonitas e saudáveis vai muito além da estética: unhas fracas ou quebradiças podem indicar falta de cuidado ou até deficiências nutricionais. Com pequenas mudanças na rotina e alguns cuidados caseiros simples, é possível fortalecer as unhas, melhorar sua aparência e prevenir problemas comuns, como descamação e quebras.

Aqui estão 12 dicas essenciais para cuidar das unhas em casa:

1. Hidrate sempre – Aplique creme ou óleo específico para unhas e cutículas diariamente para evitar ressecamento.

2. Evite água quente em excesso – Banhos longos ou lavar louça com água muito quente enfraquece as unhas.

3. Use luvas – Proteja as mãos durante a limpeza e atividades domésticas para evitar contato direto com produtos químicos.

4. Não roa as unhas – Morder unhas ou cutículas prejudica o crescimento e a saúde da unha.

5. Lixe na direção correta – Evite movimentos de vaivém; lixe sempre do canto externo para o centro.

6. Alimentação balanceada – Inclua alimentos ricos em biotina, vitaminas A, C e E, ferro e zinco.

7. Evite o uso excessivo de esmaltes – Dê intervalos entre esmaltação para as unhas respirarem.

8. Escolha removedores suaves – Prefira acetona sem adição de químicos agressivos ou removedores específicos sem acetona.

9. Fortalecedores de unha – Utilize produtos específicos com queratina ou cálcio para reforçar a estrutura das unhas.

10. Evite cutucar ou remover excessivamente as cutículas – O excesso de retirada enfraquece a base da unha.

11. Massagem nas unhas – Massagear a base das unhas estimula a circulação e o crescimento saudável.

12. Mantenha uma rotina de cuidados – Hidratação, alimentação adequada e proteção diária fazem toda a diferença.

Seguindo essas dicas simples e incorporando cuidados regulares na rotina, é possível transformar unhas fracas ou quebradiças em unhas fortes, saudáveis e bonitas.

Lembre-se: paciência e constância são essenciais para resultados duradouros, e pequenas mudanças no dia a dia refletem em unhas mais resistentes e com aparência impecável.