De acordo com dermatologistas, a resposta depende muito do tipo de pele e das necessidades individuais. Pessoas com pele oleosa ou acneica podem se beneficiar de uma esfoliação diária, já que esse tipo de pele tende a acumular mais impurezas e se regenera de forma mais rápida. A prática, nesses casos, ajuda a manter os poros desobstruídos, reduzindo o risco de inflamações.

Por outro lado, para peles normais, secas, maduras ou sensíveis, a esfoliação diária pode ser prejudicial. O excesso pode comprometer a barreira de proteção natural, causar vermelhidão, descamação, ardência e até mesmo piorar problemas já existentes.

Tipos de esfoliação
É importante também considerar que existem diferentes métodos de esfoliação:

- Esfoliação física: feita com produtos que contêm grânulos ou partículas. Quando usada em excesso, pode ser agressiva, especialmente para peles finas ou sensíveis.

- Esfoliação química: utiliza ácidos em concentrações seguras, como o salicílico, glicólico ou láctico, que dissolvem as células mortas sem fricção mecânica. Esse método tende a ser mais uniforme e suave, desde que usado corretamente.

Frequência recomendada
- Pele oleosa ou acneica: pode tolerar a esfoliação diária, desde que não haja sinais de irritação.

- Pele normal ou mista: idealmente em dias alternados.

- Pele seca, madura ou sensível: apenas uma ou duas vezes por semana.

Dicas para uma esfoliação segura
1 - Sempre faça movimentos leves, sem pressionar demais a pele.

2 -  Prefira produtos adequados ao seu tipo de pele e evite improvisar receitas caseiras muito abrasivas, como açúcar ou sal em excesso.

3 -  Após a esfoliação, aplique um hidratante para restaurar a barreira cutânea.

4 - Nunca esqueça do protetor solar, já que a pele fica mais exposta e sensível à radiação ultravioleta.

5 - Intercale a esfoliação com outros cuidados, como limpeza suave e uso de máscaras hidratantes.

O equilíbrio é a chave
Mais importante do que seguir uma regra fixa é observar como sua pele reage. Se houver sinais de sensibilidade, ardor ou vermelhidão, diminua a frequência e priorize a hidratação. A esfoliação deve ser um cuidado aliado, e não um fator de agressão.